성인 장염 초기증상 알아보자 장염 된장찌개

성인 장염 초기증상 알아보자 장염 된장찌개

글쓴이도 장염으로 고생한적이 많다.

보통 술을 많이 먹은 그 다음날에 한번씩 아플때가 많은데..

정말이지 고통스런 나날을 보내게 되고...

설사는 설사대로 하며 힘은 주르륵 빠지는 그런 증상들을 겪게된다.

물론 뭐 먹고 싶어도 먹지도 못하는 그런 상태까지 옴. (정말 미치겠더라)

이처럼 장염으로 고생하는 분들이 많을것 같아

그나마 도움이 될수 있는 정보를 포스팅해볼려고 한다.

일단 장염 초기증상에서는 음식을 섭취 후

72시간내에 구토, 설사, 복통, 열이 나는 증상이 있다면

내가 장염이 걸렸다는것을 의심해봐야 한다.

만약 이런 상태가 되었고 복통이 계속 진행이 되고 있다면..

하루정도는 금식을 하는게 좋을 것 같다.

안먹어야 하는 이유가.. 어차피 먹어봤자 설사로 나오게 되고

몸의 힘은 더욱 더 빠지고 화장실에 나오는 순간 더욱 더

골골거리는 모습을 보이게 될 것이다.

어찌 되었던 음식물을 섭취하지 않는게 좋을것이다.

많은 사람들이 장염이 걸릴때 유산균을 섭취하라고 하는데...

글쓴이는 그렇게 좋은 생각은 아니라고 본다.

나는 개인적으로 하루 2끼를 식사를 하는데...

휘황찬란하게 몇첩의 반찬은 먹지는 않지만

꼭 필요로 하는것이 된장이다!!!

이 된장을 찌개로 하여 주로 식사를 하는데..

이 된장이야말로 장염을 물론이요... 여러가지 아픈 질병을

미리 예방해주는 음식이 아닌가 하는 생각을 가지게 된다.

그 밖에도 음식을 오래 익혀 먹을수 있는 습관이 중요하고

천천히 먹는 습관도 중요하다고 한다.

장염으로 고생하시는분들 빨리빨리 이겨내시길 바라고

얼른 일상으로 복귀하여 활기찬 하루를 보내시길...